Дослідження попереджає: бути диванним овочем шкодить пам'яті.

Нове дослідження принесло погані новини для тих, хто любить проводити увесь вільний час вдома на дивані. Вчені з'ясували, що тренування не лише покращують фігуру людей, а й допомагають зберегти гостроту розуму, пише Gizmodo.

Дослідники з Фінляндії порівняли дані про пам'ять людей з різними рівнями фізичної активності. Результати показали, що у спортсменів краща короткочасна пам'ять, ніж у інших людей, особливо тих, хто веде малорухливий спосіб життя.

Дослідження провели вчені з Університету Ювяскюля, які намагалися знайти зв'язок між фізичними вправами та когнітивними здібностями. Попередні дослідження вже показували, що фізична активність пов'язана з покращенням когнітивних здібностей, включаючи нашу робочу пам'ять — аспект пізнання, який дозволяє нам одночасно обробляти невеликі обсяги інформації для виконання завдань.

У спортсменів краще розвинена робоча пам'ять, оскільки їм часто доводиться приймати рішення за частки секунди. Але дослідники зазначають, що поки не було експериментів, які порівнювали б робочу пам'ять у спортсменів та звичайних людей. Саме цим і займалася команда з Фінляндії.

Вчені проаналізували результати 21 дослідження, в яких брали участь 1455 людей, більшість з яких займалася баскетболом, бейсболом або фехтуванням.

Спортсмени мали статистично значну перевагу в робочій пам'яті в порівнянні з неспортивними людьми на різних рівнях активності та в різних видах спорту. Різниця була ще більшою, коли вчені порівняли спортсменів з людьми, які ведуть малорухливий спосіб життя.

"Результати нашого дослідження вказують на зв'язок між спортивною майстерністю та покращеною продуктивністю робочої пам'яті, тоді як малорухливий спосіб життя, очевидно, пов'язаний з її недоліками", — пишуть автори дослідження.

Зазначається, що такі переваги не обмежуються лише молодими людьми, які частіше займаються спортом. Дослідження показали, що регулярні вправи пов'язані з покращенням робочої пам'яті й у літніх людей. Вправи також запобігають віковому зниженню пам'яті, яке ми відчуваємо з віком.

Нагадаємо, з'ясувалося, що мозок по-особливому зберігає спогади. Результати дослідження допоможуть вченим зрозуміти, як допомогти людям отримати доступ до спогадів, які вони вважали назавжди втраченими.