Захищає від розвитку небезпечного раку: вчені назвали продукт, що зміцнює кишечник.

Недавнє дослідження показало, що включення йогурту в раціон може забезпечити захист від деяких видів колоректального раку. Вчені давно вивчають його потенційні переваги для здоров'я, особливо завдяки живим бактеріальним культурам, що містяться в ньому, але результати наукових робіт не були однозначними. Новий аналіз проливає світло на зв'язок між споживанням йогурту та конкретними підтипами колоректального раку, пише Harvard T. H. Chan School of Public Health.

У дослідженні, проведеному під керівництвом епідеміолога Суджі Огіно з лікарні Брігама та жінок і Гарвардського університету та опублікованому в журналі Gut Microbes, були проаналізовані дані більш ніж 130 000 осіб, за якими спостерігали протягом понад тридцяти років. Незважаючи на те, що вчені не виявили значної зв'язку між споживанням йогурту та загальною захворюваністю колоректальним раком, третім за поширеністю раком у світі, дослідники помітили помітну зв'язок при вивченні підтипів раку.

Учасники, які вживали дві і більше порцій йогурту на тиждень, мали на 20% нижчу частоту біфідобактеріально-позитивних пухлин, особливо в проксимальному відділі товстої кишки, у порівнянні з тими, хто споживав менше однієї порції на місяць.

Bifidobacterium — поширена бактерія в кишечнику людини, яка присутня у багатьох йогуртах. Але наш кишечник та їжа — це не єдині її джерела. Так, приблизно в 30% випадків колоректального раку спостерігаються пухлини, що містять цю бактерію, які часто є більш агресивними. Присутність Bifidobacterium у пухлинах свідчить про те, що у деяких людей вона може легше проникати через кишковий бар'єр.

Парадоксально, але регулярне споживання йогурту, багатого на Bifidobacterium, може допомогти запобігти цій бактеріальній транслокації, можливо, завдяки його антиоксидантним і протизапальним властивостям, які зміцнюють цілісність кишкового бар'єра, заявили автори дослідження.

Хоча ці результати є більше спостережувальними і для встановлення причинно-наслідкових зв'язків потрібні подальші дослідження, вони вносять внесок у зростаючу кількість доказів, що пов'язують дієту, склад мікробіома кишечника та ризик розвитку онкологічних захворювань. Як зазначає доктор Огіно, розуміння того, як довгострокові дієтичні звички впливають на присутність конкретних бактерій у тканинах, може зміцнити докази, що пов'язують дієту з захистом нашого організму від небезпечних хвороб.

Але важливо пам'ятати, що хоча йогурт може принести користь нашому кишечнику, цілісний підхід до зміцнення здоров'я, який включає збалансовану дієту, багатий на клітковину, регулярну фізичну активність та планові медичні огляди, необхідний для зниження ризику розвитку раку.

Важливо! Ця стаття базується на останніх наукових і медичних дослідженнях і не суперечить їм. Текст носить виключно інформаційний характер і не містить медичних порад. Для встановлення діагнозу обов'язково зверніться до лікаря.