Вона вбиває не лише мотивацію: вчені розповіли, як цькування на роботі впливає на наші родини.

Знущання на робочому місці, яке зустрічається в багатьох професійних середовищах, вже давно визнано негативним фактором для здоров'я працівників. Проте нещодавні дослідження показали, що наслідки цього явища виходять за межі окремих осіб та робочої атмосфери, значно впливаючи на самопочуття їхніх партнерів, пише News Medical.

Спільне дослідження, проведене Університетом Східної Англії у Великобританії, а також Мадридським університетом Комплутенсе і Севільським університетом в Іспанії, дозволило вченим з’ясувати безпосередні наслідки знущань на робочому місці для різних факторів, пов’язаних зі сном.

До досліджуваних станів увійшли передчасне пробудження, порушення повсякденного життя через поганий сон та загальне незадоволення якістю сну.

Результати дослідження, опубліковані в журналі Journal of Interpersonal Violence, вказують на тривожну тенденцію: працівники, які зазнали знущань, часто відчувають зростаючі з часом порушення сну, включаючи труднощі з засинанням, підтриманням сну та ранніми ранковими пробудженнями. Ця прогресія значною мірою пояснюється "румінацією гніву" — процесом, під час якого люди безперервно згадують тривожні події, такі як погане ставлення на роботі, які, серед іншого, шкодять нашому серцю.

Ведучий автор дослідження професор Ана Санс-Вергель з Норвічської бізнес-школи пояснює, що ця постійна румінація є дезадаптивним механізмом подолання. Хоча люди можуть вважати, що роздуми про негативний досвід допоможуть їм впоратися з ним та подолати його, це часто погіршує стрес і заважає спокійному сну.

Більше того, дослідження виявило "заразний" аспект безсоння: порушення сну, які відчуває постраждалий працівник, можуть передаватися його партнеру, що призводить до загальних проблем зі сном і взаємних порушень повсякденного життя. Цей феномен підкреслює взаємопов'язану природу здоров'я сну в інтимних стосунках.

Щоб дійти таких висновків, дослідники провели два різних етапи дослідження. На першому з них 147 працівників спостерігали за роботою протягом п'яти днів, а на другому — 139 подружніх пар протягом двох місяців. Учасники, що проживають в Іспанії, надали дані про піддавання знущанням на робочому місці, рівні пов'язаних з роботою румінацій гніву та різних показників безсоння.

Результати послідовно продемонстрували, що знущання непрямо погіршують проблеми зі сном через посилення румінації. Крім того, партнери працівників, які зазнали цькування, повідомляли про паралельні порушення сну, що свідчить про те, що проблеми зі сном одного партнера можуть безпосередньо впливати на проблеми іншого, ймовірно, через спільну обстановку під час сну та емоційні зв'язки. Ці висновки підкреслюють необхідність комплексних заходів, спрямованих на боротьбу з цькуванням на робочому місці, заявили автори.

Заходи, орієнтовані на сімейні пари, можуть озброїти обох партнерів стратегіями подолання стресу, тим самим знижуючи рівень румінації та покращуючи якість сну для обох, вважають вчені.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до спеціаліста.