Пий каву та живи довше: вчені поділилися деталями нового дослідження.

Багато людей покладаються на каву як на щоденний заряд енергії. Останні дослідження показують, що цей улюблений напій може запропонувати більше, ніж просто заряд кофеїну. На думку вчених, регулярне споживання кави може сприяти більш тривалому і здоровому життю пише Science Alert.

У комплексному дослідженні під керівництвом Університету Коімбри в Португалії було проаналізовано 85 попередніх досліджень з участю учасників з різних регіонів, включаючи Європу, Америку, Австралію та Азію. Цей аналіз вивчав зв'язок кави з рівнем здоров'я та смертності.

Результати показали, що споживання приблизно трьох чашок кави на день може збільшити тривалість життя людини в середньому на 1,84 року. Більше того, регулярне споживання кави пов'язане зі збільшенням "періоду здоров'я" — часу, проведеного без серйозних захворювань.

"Традиційні клінічні рекомендації іноді не враховують роль кави у здоровому старінні, — зазначає Родріго Куньї, невролог з Університету Коімбри, — Наш огляд висвітлює, як помірне, регулярне споживання кави може потенційно протидіяти біологічним механізмам, пов'язаним зі старінням, знижуючи ризики виникнення розладів та супутніх захворювань".

Дослідники врахували ряд змінних, таких як типи кави, демографічні дані учасників і тривалість дослідження, визнаючи, що індивідуальні вподобання можуть відрізнятися. Хоча кава сама по собі не є чарівним рішенням, результати численних досліджень свідчать про позитивний зв'язок між споживанням кави та покращенням стану здоров'я. Команда проаналізувала ключові показники, такі як запалення і метаболізм, контролюючи такі фактори, як куріння та споживання алкоголю.

На думку дослідників, регулярне споживання кави може допомогти підтримувати функції м'язової, серцево-судинної, психічної та імунної систем. Вони також виявили зворотний зв'язок між споживанням кави та поширеністю вікових захворювань, включаючи серцево-судинні захворювання, респіраторні проблеми, інсульт, деякі види раку, діабет, деменцію, депресію та слабкість.

Проте вчені застерігають, що багато досліджень спираються на дані, отримані від респондентів, і зазначають, що ці дослідження профінансував Інститут наукової інформації про каву, некомерційна організація, яку підтримують великі кавові компанії.

Хоча результати дослідження не встановлюють прямого причинно-наслідкового зв'язку, вони узгоджуються з попередніми висновками, які вказують на потенційну роль кави у здоров'ї серця та довголітті.

Куньї зазначив важливість аналізу і сказав: "Стає все важливішим вивчати дієтичні втручання, які можуть дозволити людям жити не лише довше, але й здоровіше".

Цей матеріал має лише інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до спеціаліста.