Одна бессонная ночь может нанести серьезный ущерб организму: какие системы оказываются под угрозой?

Сон крайне важен для нашего организма, так как он способствует восстановлению, и становится все более очевидным, что значение имеет не только продолжительность сна, но и его качество. Более того, результаты нового исследования показывают, что нехватка сна может негативно сказаться на иммунной системе и усилить воспалительные процессы, даже после одной ночи плохого сна, сообщает IFLScience.

Предыдущие исследования указывают на то, что нарушения сна часто связаны с множеством хронических заболеваний, таких как: ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Ученые также обнаружили обратную зависимость, при которой определенные заболевания усугубляют проблемы со сном.

В новом исследовании, результаты которого были опубликованы в журнале The Journal of Immunology, ученые сосредоточились на изучении моноцитов — ключевого компонента врожденной иммунной системы, который играет важную роль в иммунном надзоре и реакции на патогены. Также исследователи стремились выяснить, как количество сна влияет на моноциты.

Известно, что существует три подтипа моноцитов:

• классические — участвуют в иммунном надзоре;
• промежуточные — участвуют в иммунной активации и воспалении;
• неклассические — участвуют в восприятии и реагировании на воспалительные сигналы.

Чтобы изучить связь между сном и изменениями в моноцитах, а также потенциальное влияние на воспалительные реакции, исследователи отобрали 237 здоровых взрослых участников с разным индексом массы тела. Команда собрала образцы крови у участников, что помогло установить профили различных моноцитов и маркеров воспаления. В то же время, их питание, физическая активность и режим сна отслеживались с помощью носимого акселерометра.

Результаты показали, что у людей с ожирением качество сна было значительно ниже, и хроническое воспаление легкой степени выраженности наблюдалось более явно. У людей с ожирением также было заметно увеличено количество неклассических моноцитов — это связано с ухудшением качества сна и ростом провоспалительных маркеров.

Ученые также провели контролируемые эксперименты по лишению сна: в ходе экспериментов пять здоровых и стройных участников не спали в течение 24 часов — в это время у них брали кровь. Результаты подтвердили предыдущие выводы команды: лишение сна изменило профиль их моноцитов с обратимым увеличением экспрессии неклассических моноцитов, аналогично тому, что наблюдалось у людей с ожирением.

Авторы исследования подчеркивают, что их выводы акцентируют важность качества сна в регуляции иммунных реакций и воспаления при ожирении. Ученые также считают, что улучшение качества сна может снизить воспаление и улучшить общее состояние здоровья людей.

Важно! Эта статья основана на последних научных и медицинских исследованиях и не противоречит им. Текст предназначен исключительно для информационных целей и не содержит медицинских рекомендаций. Для установления диагноза обязательно проконсультируйтесь с врачом.