Травля на работе убивает не только мотивацию, но и негативно сказывается на наших семьях, как выяснили ученые.

Моббинг на рабочем месте, который распространен в различных профессиональных сферах, давно признан негативно влияющим на здоровье сотрудников. Однако недавние исследования выявили, что последствия этого явления затрагивают не только отдельных людей и атмосферу на работе, но и самочувствие их партнеров, сообщает News Medical.

Совместное исследование, проведенное Университетом Восточной Англии в Великобритании, а также Мадридским университетом Комплутенсе и Севильским университетом в Испании, позволило ученым выяснить непосредственные последствия издевательств на рабочем месте для различных аспектов, связанных со сном.

Исследование охватило такие состояния, как ранние пробуждения, нарушения повседневной жизни из-за плохого сна и общая неудовлетворенность качеством сна.

Результаты исследования, опубликованные в журнале Journal of Interpersonal Violence, показывают тревожную тенденцию: сотрудники, подвергшиеся издевательствам, часто сталкиваются с нарастающими нарушениями сна, включая трудности с засыпанием, поддержанием сна и ранними утренними пробуждениями. Эта прогрессия в значительной степени объясняется "руминацией гнева" — процессом, при котором люди постоянно вспоминают стрессовые события, такие как плохое обращение на работе, что, помимо всего прочего, вредно для нашего сердца.

Главный автор исследования, профессор Ана Санс-Вергель из Норвичской бизнес-школы, поясняет, что эта постоянная руминация является дезадаптивным механизмом преодоления. Хотя люди могут считать, что мысленное переосмысление негативного опыта поможет им справиться с ним, это часто усугубляет стресс и мешает спокойному сну.

Кроме того, исследование выявило "заразный" аспект бессонницы: проблемы со сном, с которыми сталкивается пострадавший сотрудник, могут передаваться его партнеру, что приводит к общим проблемам со сном и взаимным нарушениям повседневной жизни. Этот феномен подчеркивает взаимосвязанность здоровья сна в интимных отношениях.

Для достижения таких выводов исследователи провели два этапа исследования. На первом этапе 147 сотрудников наблюдали в течение пяти дней, а на втором — 139 супружеских пар в течение двух месяцев. Участники из Испании предоставили данные о подверженности издевательствам на рабочем месте, уровне руминаций гнева, связанных с работой, и различных показателях бессонницы.

Результаты последовательно показали, что издевательства косвенно усугубляют проблемы со сном через усиление руминации. Более того, партнеры сотрудников, подвергшихся травле, сообщали о параллельных нарушениях сна, что указывает на то, что проблемы со сном одного партнера могут непосредственно влиять на проблемы другого, вероятно, из-за общей атмосферы во время сна и эмоциональных связей. Эти выводы подчеркивают необходимость комплексных мер по борьбе с травлей на рабочем месте, заявили авторы.

Программы, ориентированные на семьи, могут предоставить обоим партнерам стратегии преодоления стресса, что, в свою очередь, снизит уровень руминации и улучшит качество сна для обоих, считают ученые.

Этот материал предназначен исключительно для информационных целей и не содержит рекомендаций, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если у вас есть проблемы, обратитесь к специалисту.