Пейте кофе и продлите свою жизнь: учёные раскрыли детали нового исследования.

Многочисленные люди обращаются к кофе как к своему ежедневному источнику энергии. Последние исследования показывают, что этот популярный напиток может предложить гораздо больше, чем просто порцию кофеина. Ученые утверждают, что регулярное употребление кофе может способствовать более долгой и здоровой жизни сообщает Science Alert.

В обширном исследовании, проведенном под руководством Университета Коимбры в Португалии, было проанализировано 85 предыдущих исследований с участниками из различных регионов, включая Европу, Америку, Австралию и Азию. Этот анализ изучал взаимосвязь между кофе и уровнем здоровья, а также смертностью.

Результаты показали, что потребление около трех чашек кофе в день может увеличить продолжительность жизни в среднем на 1,84 года. Более того, регулярное употребление кофе связано с увеличением "периода здоровья" — времени, проведенного без серьезных заболеваний.

"Традиционные клинические рекомендации иногда не учитывают влияние кофе на здоровое старение, — подчеркивает Родриго Куньи, невролог из Университета Коимбры, — Наш обзор подчеркивает, как умеренное и регулярное потребление кофе может потенциально противодействовать биологическим механизмам, связанным со старением, снижая риски возникновения заболеваний и сопутствующих расстройств".

Исследователи учли различные переменные, такие как типы кофе, демографические данные участников и продолжительность исследования, признавая, что индивидуальные предпочтения могут варьироваться. Хотя кофе не является чудодейственным средством, результаты множества исследований демонстрируют положительную связь между потреблением кофе и улучшением состояния здоровья. Команда проанализировала ключевые показатели, такие как воспаление и метаболизм, контролируя такие факторы, как курение и употребление алкоголя.

Согласно мнению исследователей, регулярное употребление кофе может поддерживать функции мышечной, сердечно-сосудистой, психической и иммунной систем. Они также выявили обратную связь между потреблением кофе и распространенностью возрастных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, респираторные проблемы, инсульт, некоторые виды рака, диабет, деменцию, депрессию и слабость.

Тем не менее, ученые предупреждают, что многие исследования основываются на данных, полученных от респондентов, и отмечают, что финансирование этих исследований осуществлял Институт научной информации о кофе, некоммерческая организация, поддерживаемая крупными кофейными компаниями.

Хотя результаты исследования не устанавливают прямую причинно-следственную связь, они согласуются с предыдущими выводами, указывающими на потенциальную роль кофе в поддержании здоровья сердца и долголетия.

Куньи подчеркнул важность анализа и отметил: "Становится все более актуальным изучать диетические вмешательства, которые могут помочь людям не только жить дольше, но и здоровее".

Этот материал предназначен исключительно для информационных целей и не содержит рекомендаций, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если у вас возникли проблемы, обратитесь к специалисту.